{"id":4682,"date":"2026-05-03T15:13:00","date_gmt":"2026-05-03T15:13:00","guid":{"rendered":"https:\/\/redwoodyoga.de\/?p=4682"},"modified":"2026-05-20T12:14:12","modified_gmt":"2026-05-20T12:14:12","slug":"fruehbucherpreis-bis-27-mai-freundschaft-mit-dem-inneren-kritiker-schliessen-selbstmitgefuehl-staerken","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/redwoodyoga.de\/en\/fruehbucherpreis-bis-27-mai-freundschaft-mit-dem-inneren-kritiker-schliessen-selbstmitgefuehl-staerken","title":{"rendered":"[Fr\u00fchbucherpreis bis 27.Mai] Freundschaft mit dem inneren Kritiker schlie\u00dfen \u2013 Selbstmitgef\u00fchl st\u00e4rken"},"content":{"rendered":"\n<p>Vielleicht kennst du diese innere Stimme, die dich antreibt, bewertet oder zweifeln l\u00e4sst, obwohl dudir eigentlich Unterst\u00fctzung w\u00fcnschst. Dein innerer Kritiker will dich meist sch\u00fctzen oder motivieren.Gleichzeitig erzeugt er oft Druck, Anspannung und Gr\u00fcbelschleifen.<\/p>\n\n\n\n<p>In diesem Workshop lernst du, deinen inneren Kritiker besser zu verstehen, Abstand zu ihm zugewinnen und Schritt f\u00fcr Schritt eine selbstmitf\u00fchlende, regulierende innere Haltung aufzubauen.<\/p>\n\n\n\n<p>Der Fokus liegt auf Werkzeugen zur Emotionsregulation. Du probierst Dinge in der Gruppe, mit einer Partnerin\/einem Partner oder alleine aus. Alle Impulse und \u00dcbungen sind Angebote. Du entscheidest jederzeit, was dir gef\u00e4llt und was nicht und wie sehr du dich auf \u00dcbungen einlassen m\u00f6chtest.<\/p>\n\n\n\n<p>___________________________________________________<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Was dich erwartet<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Dieser Workshop verbindet Reflexion, Embodiment, gef\u00fchrte Imaginationen und psychologisches Wissen:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Regulation erleben<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u00dcber K\u00f6rper\u00fcbungen erf\u00e4hrst du unmittelbar, wie Haltung, Gang und Atem deine Stimmungbeeinflussen und wie du deinen Zustand aktiv ver\u00e4ndern kannst.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Den inneren Kritiker erkennen<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Wie spricht deine innere Stimme mit dir?Durch kreative und reflektierende \u00dcbungen (alleine und im Tandem) lernst du, Abstand zu gewinnenund dich weniger mit ihr zu identifizieren.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Verstehen statt bek\u00e4mpfen<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Du erf\u00e4hrst, welche Schutzfunktion dein innerer Kritiker urspr\u00fcnglich hatte oder noch immer hat und warum er so hartn\u00e4ckig ist. Dieses Verst\u00e4ndnis schafft oft mehr Mitgef\u00fchl.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Die liebevolle Begleiter:in st\u00e4rken<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>In einer gef\u00fchrten Imagination baust du eine Beobachterposition auf und entwickelst Zugang zudeiner unterst\u00fctzenden inneren Instanz. Du \u00fcbst au\u00dferdem, diese unterst\u00fctzende Instanz zuverk\u00f6rpern.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Integration in den Alltag<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Zum Abschluss setzt du einen Anker, der dich im Alltag erinnert und reflektierst, was du mitnehmen m\u00f6chtest. <\/p>\n\n\n\n<p>____________________________________________________<\/p>\n\n\n\n<p><strong>F\u00fcr wen ist der Workshop geeignet?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Dieser Workshop ist f\u00fcr dich, wenn du\u2026<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>h\u00e4ufig streng oder kritisch mit dir selbst bist<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li> dir mehr innere Ruhe, Selbstmitgef\u00fchl und Stabilit\u00e4t w\u00fcnschst<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li> Lust hast, etwas Neues auszuprobieren<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>praktische \u00dcbungen suchst, die auch im Alltag funktionieren<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Vorerfahrung ist nicht n\u00f6tig.<\/p>\n\n\n\n<p>____________________________________________________<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Muss ich etwas mitbringen?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Bequeme Kleidung. Wir haben Phasen im Sitzen, Gehen und im Liegen.<\/p>\n\n\n\n<p>_________________________________________________<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Termin<\/strong>: 27.06.2026<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Uhrzeit:<\/strong> 14:30 -17:30<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Preis<\/strong>: Fr\u00fchbucherpreis: 40\u20ac (bis 27.05.) Regul\u00e4r: 45\u20ac<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-luminous-vivid-amber-background-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/redwoodyoga.de\/workshops\">Buchen<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>____________________________________________________<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Wer leitet den Workshop?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Hi, ich bin Daniela, Psychologin und systemische Beraterin. Als Beraterin unterst\u00fctze ich Menschendabei, in belastenden Situationen wieder Handlungsspielr\u00e4ume und Zugang zu versteckten F\u00e4higkeiten zu finden. Ich bin \u00fcberzeugt, dass Ver\u00e4nderung gut gelingt, wenn wir mit unseren inneren Anteilen in gutem Kontakt sind, und wenn K\u00f6rper und Geist an einem Strang ziehen. Deshalb habe ich neben der systemischen Beratungsausbildung verschiedene Fortbildungen zu u.a. Embodiment, Selbst-Empathie oder hypno-systemischen Konzepten gemacht und mich in das ein oder andere Selbsterfahrungsseminar getraut. In meiner Freizeit gehe ich sehr gerne ins Redwood, ich singe im Chor und mag Lindyhop. <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vielleicht kennst du diese innere Stimme, die dich antreibt, bewertet oder zweifeln l\u00e4sst, obwohl dudir eigentlich Unterst\u00fctzung w\u00fcnschst. 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