★Frühbucherpreis bis 21.10.26★
Yoga, Musik und Bewegung im gemeinsamen Flow
Beim Inside Flow verbinden sich Yoga, Musik und kreative Bewegung zu einer fließenden Praxis. Schritt für Schritt setzen wir einzelne Asanas, Übergänge und Atembewegungen zu einer harmonischen Sequenz zusammen, die auf einen ausgewählten Song abgestimmt ist.
Dabei geht es nicht darum, eine perfekte Choreografie zu lernen. Vielmehr entsteht ein Raum, in dem du dich mit der Musik verbindest, deinen Körper bewusster wahrnimmst und ganz in der Bewegung ankommst.
Was ist Inside Flow?
Inside Flow ist eine dynamische Form des Yoga, bei der sich die Bewegungen im Rhythmus der Musik entwickeln. Zu Beginn stimmen wir uns gemeinsam auf den Song und seine Dynamik ein. Wir üben einzelne Bewegungen, schauen uns Übergänge und Techniken genauer an und fügen die Elemente anschließend nach und nach zusammen.
Am Ende entsteht eine vollständige Yoga-Sequenz, die wir gemeinsam zur Musik praktizieren.
Durch das wiederholte und fließende Bewegen kann der Kopf zunehmend leiser werden. Die Aufmerksamkeit richtet sich auf den Atem, den Körper, den Rhythmus und den Moment. So entsteht die Möglichkeit, ganz in den sogenannten Flow-Zustand einzutauchen.
Für wen ist der Workshop geeignet?
Der Inside-Flow-Workshop ist für dich geeignet, wenn du:
- dich auf eine gemeinsame Bewegungserfahrung einlassen möchtest
- gerne Musik während deiner Yogapraxis hörst,
- Freude an dynamischer und fließender Bewegung hast,
- deine Praxis kreativ und abwechslungsreich erleben möchtest,
- dich gerne körperlich forderst und dabei auch ins Schwitzen kommen darf,
- Lust hast, neue Asana-Übergänge kennenzulernen.
Du brauchst keine Tanzerfahrung und musst auch keine Choreografie-Kenntnisse mitbringen. Die einzelnen Bewegungen werden Schritt für Schritt erklärt und gemeinsam aufgebaut.
Wer leitet den Inside Flow Workshop?
Der Workshop findet statt in Kooperation mit Jessica, zertifizierter Inside Flow Lehrerin.
Jessica erzählt über sich:
Hey, ich bin Jessica. Ich habe 2017 aus reiner Neugier zum ersten Mal an einem 10 Wochen Yogakurs gemacht. Nach den ersten Stunden war klar, dass ich Yoga weiter in mein Leben integrieren möchte. Über die Jahre ist Yoga zu einem immer festeren Bestandteil meines Lebens geworden, bis ich dann schließlich entschieden habe die Ausbildung zu machen.
Wenn ich nicht auf der Matte stehe spiele ich Gitarre, höre viel Musik, gehe gerne spazieren/wandern, lese am liebsten Thriller und arbeite im IT-Projektmanagement.
Mehr über Jessica: https://www.instagram.com/flowing.jj
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Der Workshop findet am 21.11.2026 von 15 – 17 Uhr statt.
Melde dich bis zum 21.10.2026 noch zum Früchbucherpreis an!