Yoga, Mindfulness & Authentischer Ausdruck
YOGA RETREAT: SPRICH DEINE WAHRHEIT
„Der Wirklichkeit liegen Liebe und Wahrheit zugrunde.“ B.K.S. Iyengar
Wer bin ich wirklich, jenseits der Bilder, die sich andere von mir machen?
Was wünsche ich mir und wie kann ich es erreichen?
In diesem dreiteiligen Retreat geht es darum, deine Wahrheit zu finden und sie auszusprechen.
Sanfte Flows geben dir Gelegenheit, in Kontakt mit deinem Körper zu treten. Meditationen und Achtsamkeitsübungen aus der Mindful Self Compassion (MSC) helfen dir dabei, einen liebevollen und geduldigen Umgang mit dir selbst zu etablieren – mit allem, was zu dir gehört.
Wir schauen uns Aspekte aus der Yogapsychologie an und zeigen, wie wirksam die uralten yogischen Grundsätze von Wahrhaftigkeit und Selbststudium sind, um dein Leben im Jetzt authentisch zu gestalten. Atemtechniken und Musik helfen dir dabei, deine Stimme zu erheben, wenn der Moment gekommen ist. Journaling und Sharing Circles öffnen einen Raum, in dem du mit dir selbst und anderen Verbindung herstellen kannst.
Dieses Retreat ist etwas für dich, wenn du dir wünschst
dich selbst besser kennenzulernen
deine Yogapraxis zu vertiefen
einen liebevollen Umgang mit dir selbst zu kultivieren
eine authentische Ausdrucksform zu finden
in Kontakt mit anderen Yoginis und Yogis zu treten
Die Location
Das Retreat findet im Redwood Yoga Studio direkt im Bonner Zentrum statt. Wer das Redwood kennt, weiß, dass dieser Ort zu Ruhe, Gelassenheit und Innenschau einlädt. Im sicheren Rahmen der Redwood Community kannst du dir erlauben ganz du zu sein und deine Wahrheit zu sprechen.
Details:
- Wann?
4. – 5.11.2023
Samstag 10 – 19 Uhr | Sonntag 10 – 14 Uhr - Wo?
Redwood Yoga Bonn, Acherstraße 26-28 - Preis:
Frühbucherpreis bis 4.9.: 220€, danach 270€
Ohne Unterkunft & Verpflegung
So wird dein Retreat Ablauf aussehen:
Samstag:
10 – 14 Uhr: Mindful Self-Compassion
14 – 15 Uhr: Mittagspause
15 – 19 Uhr: Wahrheit und Wahrhaftigkeit
Sonntag
10 – 14 Uhr: Erhebe deine Stimme
Ab 14 Uhr: Ausklang mit Tee & Snacks
Deine Lehrerin
Geleitet wirst du durch das Retreat von Ines, die sich seit vielen Jahren mit Yoga, Wahrheit und Self-Compassion beschäftigt.
