Ein 3-stündiger Praxis-Workshop für mehr Körperverständnis & sicheres Yoga
Im Yoga gibt es kein „so muss es aussehen“. Jeder Körper ist einzigartig – und genau das wollen wir in diesem Workshop erforschen. Gemeinsam tauchen wir in die Welt der funktionellen Anatomie ein und entdecken, warum Asanas bei jedem Menschen anders aussehen dürfen und sollen. Dieser Workshop richtet sich an alle Yoga-Praktizierenden, die ihren Körper besser verstehen möchten, egal ob Anfänger oder erfahrene Yogis.
Was dich erwartet
• leicht verständliche anatomische Grundlagen
• warum es keine universell korrekte Ausrichtung gibt
• individuelle Bewegungsgrenzen erkennen & respektieren
• praktische Tests, um die eigene Anatomie zu erleben
• sichere Ausrichtung für mehr Stabilität & Verletzungsprävention
• ein praxisnaher Flow, der alles miteinander verbindet
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Warum dieser Workshop wertvoll ist
Viele Beschwerden im Yoga entstehen nicht durch „falsche“ Ausrichtung, sondern durch unbewusste Muster, ehrgeizige Überdehnung oder das Kopieren fremder Formen. Hier lernst du, wie du dein Yoga findest – angepasst an deine Anatomie, deine Beweglichkeit und deine Kraft. Du erfährst:
• welche Hüft-, Schulter- und Wirbelsäulenvariationen es gibt
• wie du Asanas sicherer und effizienter für deinen Körper aufbaust
• wie du Warnsignale erkennst, bevor etwas unangenehm wird
• wie du Variationen bewusst wählst, statt dich in eine Form zu pressen
Für wen ist der Workshop geeignet?
Für alle, die …
• ihre Praxis vertiefen möchten
• mehr über ihren Körper lernen wollen
• sicher und langfristig üben möchten
• neugierig auf Anatomie sind – ganz ohne komplizierte Theorie
Du gehst nach Hause mit einem klareren Verständnis dafür, wie dein Körper funktioniert, was deine persönlichen Bewegungsräume sind und wie du Asanas so übst, dass sie dir guttun – statt sie „richtig“ aussehen zu lassen.
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Investition: regulär: 45€ || Frühbucherpreis (bis 14.02): 40€