White Tiger Qigong ist ein modernes Qigong-System, das traditionelle Energiearbeit mit sportwissenschaftlichen Erkenntnissen verbindet. Durch spiralartige Bewegungen der myofaszialen Linien werden Faszien, Gelenke und Muskeln aktiviert und ein kraftvoller Energiefluss im ganzen Körper aufgebaut.
In diesem Workshop lernst du fließende Bewegungsabläufe, die gezielt Verspannungen lösen, die Beweglichkeit verbessern und den Rücken stärken. Gleichzeitig wird das Nervensystem reguliert, wodurch Stress reduziert und neue Energie aufgebaut wird.
Ablauf des Workshops:
• Einführung in die Grundlagen von White Tiger Qigong
• Aktivierung der Faszien durch spiralförmige Bewegungen
• Gezielte Übungen für Rücken, Schultern und Hüfte
• Fließende Bewegungssequenzen zur Integration
• Abschluss mit kurzer Entspannung / Energiearbeit
Für wen ist der Workshop geeignet?
• Für Anfänger und Fortgeschrittene
• Für alle, die sich mehr Beweglichkeit, Energie und Körperbewusstsein wünschen
• Besonders geeignet bei Verspannungen, Stress oder sitzender Tätigkeit
Was du mitnehmen wirst:
• Sofort spürbare Entspannung und mehr Beweglichkeit
• Einfache Übungen für den Alltag
• Ein besseres Körpergefühl und mehr Energie
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Investition: Regulär: 37€, Frühbucher (bis 23.04.): 32€
Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 10 Personen begrenzt
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Über Markus
Markus praktiziert seit über 10 Jahren Qigong und verschiedene Formen der Körper- und Energiearbeit. Seit mehreren Jahren hat er sich auf White Tiger Qigong spezialisiert und gibt Workshops, Kurse sowie Einzelcoachings online und vor Ort.
In seinem Unterricht verbindet er kraftvolle, dynamische Bewegungen mit einem feinen Gespür für den Körper, sodass Energie nicht nur verstanden, sondern direkt erfahrbar wird.