Im März gibt es wieder neue Kurse im Kursplan!
Zum einen wird Yin Yoga zu Yin & Yang mit Nina, zum anderen gibt es einen zusätzlichen Kurs Dienstag Abends „Gentle Vinyasa“ auf Englisch mit Ana. Mehr zu den beiden Kursen könnt ihr weiter unten lesen.
Außerdem findet ein 6 wöchiger Einsteiger+ Kurs statt, für alle die schon Vorerfahrungen haben und ihr Wissen vertiefen möchten – der Kurs startet am 9.3.22.

YIN & YANG ab 3.3.
Dieser Stil vereinigt die fließendem aktiven Bewegungsabläufe des Vinyasas und die passiven Dehnungen des Yins.
Yin und Vinyasa ergänzen sich gegenseitig. Mit den sanften Yin Übungen dehnen wir Sehnen und Bänder, sowie tiefliegendes Bindegewebe durch längeres Halten von Asanas (Körperübungen) ohne Muskelkraft. Mit den Yang Übungen kräftigen wir dann, dehnen Muskeln und fördern unsere Konzentration. Verbunden werden sowohl Yin als auch Yang Übungen mit dem Rhythmus deiner Atmung, sodass du innerlich zur Ruhe kommst – zum Kurs

EINSTEIGER+ ab 9.3.
Wir vertiefen die Praxis, lernen unterschiedliche Yogastile (wie Vinyasa, Hatha, Ashtanga, Yin…) kennen und üben weitere Asanas, Atemübungen und Meditationen.
Auf diese Weise kannst du dir ein gutes Bild darüber machen welcher Yogastil für dich am besten geeignet ist und lernst in einer kleinen Gruppe weitere Übungen und ihre sichere Ausführung, sodass du auch für dich zuhause üben kannst, wenn du möchtest. Ideal für alle die schon Vorerfahrungen z.B. in einem Anfängerkurs oder offenen Stunden gesammelt haben – zum Kurs



GENTLE VINYASA ab 15.3.
Vinyasa Yoga combines flowing movements with the rhythm of your breath. The gentle Asanas in this practice increase your flexibility, concentration and strength. You will learn more about yourself and your body, will learn to let go and relax.
In this class we will allow a lot of time for the body to open, create room and increase our mobility, while nurturting body and mind.
After the Asanas we close with a relaxation or meditations technique which will allow you to let go of stress and find calmness within – zum Kurs