Finde deine Zentrierung über Bewegung, Atem und Körperwahrnehmung.
In diesem Workshop lernst du sanfte, intuitive Bewegungen kennen, die dich dabei unterstützen können, deinen Geist zur Ruhe zu bringen und gleichzeitig im Körper anzukommen.
Neben der Erfahrung in der Gruppe, bekommst du einfache Übungen an die Hand, die du auch in deinen Alltag integrieren kannst – als kurze Momente der Ausrichtung und Selbstwahrnehmung.
Besonders dann, wenn das Meditieren in Stille dir vielleicht schwerfällt, kann die bewegte Meditation genau das Richtige für dich sein. Du musst keine Vorerfahrungen im Meditieren haben, um teilzunehmen.
Im Anschluss an den Workshop können wir uns bei einem Tee über das Erlebte austauschen.
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Für wen ist dieser Workshop?
Solltest du in einer akuten psychischen Episode oder einer akuten Phase einer entzündlichen Erkrankung sein oder eine schnelle Abkürzung hin zu meditativem Erleben suchen, dann ist dieser Workshop leider nicht für dich geeignet. Alle anderen sind herzlich eingeladen zu schütteln, tanzen, tönen und gemeinsam diesen besonderen Raum der Meditation zu kreieren.
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Investition: regulär: 34€ || Frühbucherpreis (bis 09.04) 29€
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Über Ina:
Ich bin Meditationslehrerin mit Ausbildung im Osho Uta Institut und bringe viele Jahre eigener Meditations- und Bewegungspraxis in meine Arbeit ein.
Neben Yoga und Meditation habe ich mich sehr viel mit anderen Formen der Selbsterfahrung und Bewegung beschäftigt, wie Embodiment, Erfahrungsräume zu Beziehungen und Sexualität, Gewaltfreier Kommunikation und Contact Impro.
Die bewegten Meditationen ermöglichen es mir so richtig in meinem Körper anzukommen und entsprechen sehr meinem Bedürfnis mich viel zu bewegen. Die Stillephasen nach der Bewegung waren (und sind es immernoch) für mich die ersten Momente, in denen ich wirklich im Jetzt bin und das pure Sein gespürt habe.
Ich freue mich riesig meine Begeisterung für diese Art der Meditation mit euch zu teilen und von euren Erfahrungen zu hören.