Im Moment zu sein entsteht nicht im Kopf, sondern im ganzen Körper.
In diesem Kurs widmen wir uns aktiven Meditation, bei denen wir durch Bewegungen wie Schütteln, Tanzen oder Tönen den Körper spüren und einfach da sein lassen, was gerade da ist.
Durch die Bewegung und bestimmte Atemtechniken fällt es vielen Menschen leichter, in der Präsenz anzukommen. Die Phasen der Bewegung werden begleitet von Phasen der Ruhe und Stille.
Über den Kurs hinweg werden wir unterschiedliche Meditationen machen. Alle Meditationen sind mit Musik, die die Erfahrung unterstützt und vertieft.
Die aktiven Meditationen sind für jede*n geeignet. Besonders dann, wenn das Meditieren in Stille dir vielleicht schwerfällt, können die Mediationen mit Bewegung genau das Richtige für dich sein.
Im Nachgang der Stunde gibt es die Möglichkeit, sich in der Gruppe oder mit Ina über die Erfahrungen und Beobachtungen auszutauschen.
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Kursleitung: Ina
Investition: Regulär: 60€ | Frühbucherpreis (bis 16.10.25): 55€
Foto: Bildgefühl – https://redwoodyoga.de/Steffi Fuhrmann | Fotografin
