Zusammen begrüßen wir den Tag mit einem kraftvollen Flow und einen Gruß an Mutter Erde. Dieser Flow unterstützt dich gestärkt in deinen Tag zu starten und dein Kraftzentrum und Ruhepol zu aktivieren.
Angefangen mit einer kleinen Meditation, Aufwärmphase und dem Sonnengruß werden wir in verschiedenen Kramas (Schritten) Asanas erlernen und diese in Verbindung mit unserer Atmung sinnvoll aneinanderreihen.
Unter Berücksichtigung der 5 Elemente, den Zyklus unserer „Mutter Erde“ und unserer Energie, entsteht somit eine sichere und heilende Yogastunde für Körper, Geist und Seele.
Diese Yogapraxis soll dir ein Lächeln aufs Gesicht zaubern und dir Kraft und Selbstvertrauen für deinen Tag schenken.
MITTWOCHS 7.30 – 8.30