Am 10. Oktober wird der Welttag der mentalen Gesundheit gefeiert – ein Tag, der uns sehr wichtig ist, da er uns daran erinnert, dass mentale Gesundheit genauso wichtig ist wie körperliche.
Dennoch ist das Thema für viele immer noch mit Unsicherheit oder Scham behaftet. Wir möchten dazu beitragen, dieses Tabu zu brechen – und zeigen, wie Yoga helfen kann, mentale Gesundheit zu stärken.
🌿 Mentale Gesundheit betrifft uns alle
Psychische Gesundheit ist kein Nischenthema. Jeder von uns erlebt Phasen, in denen Stress, Überforderung oder Ängste eine Rolle spielen.
Doch darüber zu sprechen, fällt oft schwer. Dabei ist genau das so wichtig: Offenheit schafft Verständnis – und Verständnis schafft Heilung. Je offener wir darüber sprechen, desto mehr Normalität und Mitgefühl entsteht. Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass mentale Gesundheit denselben Stellenwert bekommt wie körperliche Fitness.
Der Welttag der mentalen Gesundheit soll uns daran erinnern:
👉 Es ist okay, nicht immer okay zu sein.
👉 Es ist kein Zeichen von Schwäche, sich Hilfe zu holen.
👉 Und es ist Selbstliebe, sich um sein inneres Gleichgewicht zu kümmern.
🧘 Yoga und mentale Gesundheit – warum Yoga wirkt
Yoga ist weit mehr als Bewegung. Es verbindet Körper, Geist und Atem – und genau darin liegt seine Kraft.
Zahlreiche wissenschaftliche Studien zeigen, dass Yoga nachweislich das mentale Wohlbefinden verbessert. Regelmäßige Praxis kann:
- Stress abbauen und Cortisol senken
- das Nervensystem beruhigen
- Achtsamkeit und Konzentration fördern
- das Gefühl von innerer Ruhe und Selbstvertrauen stärken
Schon wenige Minuten bewusster Bewegung oder Atemarbeit können helfen, Gedanken zu ordnen und zurück in die eigene Mitte zu finden. Wenn du dich in einer Krise befindest, solltest du dir darüber hinaus natürlich trotzdem professionelle Hilfe holen!
💚 Zum Welttag der mentalen Gesundheit: Yoga für alle
Wir sind überzeugt: Selbstfürsorge sollte für alle zugänglich sein.
Darum möchten wir rund um den Welttag der mentalen Gesundheit mehr Menschen den Zugang zu Yoga ermöglichen – mit Rabatten auf unsere Yoga-Angebote:
👉 vom 10. – 31.10.25 bekommen Neukunden ihre Probestunde bei uns geschenkt
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Wir freuen uns dich im Studio zu sehen und gemeinsam ein Zeichen für dieses wichtige Thema zu setzen
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