am 23.09.2023 von 14.30 – 16:30 Uhr mit Philip
Acro Yoga wird meist mit seiner akrobatischen Seite in Verbindung gebracht, die sich auch Solar nennt – wie die Sonne aktiv ist und wärmt.
Daneben gibt es jedoch auch einen weniger bekannten Lunar Teil – wie der Mond eher passiv, kühlend und heilend.
In dem Lunar Acro Yoga beschäftigen wir uns mit diesem Lunar Teil und hauptsächlich mit dem Therapeutischen Fliegen. Dabei wird eine:r der Partner:innen auf Händen und Füßen balanciert und gleichzeitig massiert.
Während es in dem häufiger praktizierten solaren (akrobatischen)Teil des Acro Yoga um Spass und Verspieltheit geht steht in diesem Workshop vor allem das Wohlfühlen und Loslassen im Vordergrund.
Da beim therapeutischen Fliegen anfangs bei größeren Gewichts- und Größen-Unterschieden der Partner ein Rollenwechsel schwer fällt, werden wir uns auch mit Thai Yoga Elementen beschäftigen, so dass alle auch einmal die empfangende Rolle einnehmen können.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig, lediglich eine Portion Neugierde.
Wer unterrichtet den Workshop?
Philip Nootz ist zertifizierter Acro Yoga Lehrer und lebt die Philosophie. Seit 2016 unterrichtet er regelmäßig in Köln und Bonn. Philips Fokus liegt vor allem auf dem Fliegen mit einer L-Base. Er liebt es Menschen zu zeigen, wozu ihre Körper fähig sind und hilft ihnen mentale Grenzen zu überwinden. Philip glaubt, dass Acro Yoga ein starkes Werkzeug ist für die Selbstentwicklung, für starke Gemeinschaften und Freundschaften und um einfach Spaß zu haben
Brauche ich einen Partner?
Nein, brauchst du nicht. Du darfst mit ODER ohne Partner:in kommen. Da einzelne Übungen gegen Stürze von einer dritten Person gesichert werden, werdet ihr auch wenn ihr als Paar kommt mit anderen Teilnehmer:innen in Kontakt kommen..
Muss ich was mitbringen?
Bequeme Sportkleidung nach Möglichkeit ohne Hosentaschen und nicht zu weit wegen Verhedderungsgefahr.
Am 23.09.2023 von 14.30 -16:30 Uhr mit Philip
(bis 23.08.2023 noch zum Frühbucherpreis)
Hast du Lust was Neues auszuprobieren und reinzuspüren, wie sich Therapeutisches Fliegen bei dir anfühlt?